În Martie ne-am obișnuit să fim răsfățate de cei dragi. Și nu e nimic rău în asta! Dar e bine să știm că, oricând de-a lungul anului, ne putem răsfăța singure, fiindcă starea de bine și zâmbetul pe buze ne fac (și mai) frumoase.
„N-am timp! E prea scump! Nu acum!” – daca te-ai surprins des spunând asta, atunci e obligatoriu să citești următoarele rânduri. Pentru că, daca răspunzi provocării pe care ți-o lansăm acum – „Cum să mă răsfăț zilnic” -, o să fii cu adevărat fericită. Tot ce trebuie să faci e să-ți acorzi câteva minute. În fiecare zi, da?
Conform unui studiu al Asociaţiei Psihologilor Americani, femeile tind să raporteze niveluri de stres mult mai mari decât bărbații. O dovadă în plus că merităm câteva minute cu noi înșine, timp în care creierul să perceapă semnalele pozitive. Și există o multitudine de feluri în care putem face asta. Iată câteva dintre cele mai simple, pe care le poți integra ușor în rutina ta:
-
Cafeaua sau ceaiul pe ritmuri relaxante
Cafeaua de dimineață este o plăcută rutină pentru mulți dintre noi. Doar că o bem în timp ce ne îmbrăcăm sau pregătim micul dejun, evident în grabă. Hai să încercam ca, măcar o zi pe săptămână, atunci când ne bem cafeaua să nu mai facem nimic altceva, să ascultam câteva melodii relaxante care să ne aducă aminte de plajă sau de vacanţă și timp de 10-15 minute să o bem ascultând muzica menită să ne relaxeze trupul și mintea. Ne vom începe ziua pline de energie și optimism! Iar dacă mai schițăm timid și nişte paşi de dans, ce să mai, suntem minunate!
-
Mmm, dulcea ciocolată cu lapte
Toată lumea vorbește despre caloriile din ciocolată și prea puţini despre beneficiile ei. Consumul moderat de ciocolată este promovat de toți medicii nutriționiști. Substanțele din ciocolată conțin importanți nutrienți – vitamine, magneziu, cupru – care îmbunătățesc circulația și ne conferă o piele strălucitoare. În plus, compușii din cacao sunt cunoscuți pentru creșterea producției de endorfine, ceea ce ne dă o stare de bine și calm. Ideal ar fi să consumi ciocolată neagră, dar dacă nu iți place – atunci un pătrățel de ciocolată cu lapte nu face rău nimănui. Chiar dacă ești la (eterna) dietă.
-
Parfumul hainelor şi tesăturilor din casă
Ce poate fi mai plăcut decât să simți un parfum proaspăt pe hainele sau țesăturile tale atunci când te așezi în pat sau pe canapea? Poate nu te-ai gândit până acum, însă chiar și balsamul de rufe poate fi un răsfăț. Un cost atât de mic pentru o placere atât de mare! Balsamul Asevi Zen te va purta într-o călătorie relaxantă și, pe lângă parfum, vei avea și cele mai moi țesături, încât simpla atingere iți va produce o stare de bine. Din fericire, chiar și pentru doamnele cu pielea mai sensibilă avem soluții, respectiv varianta delicată și testată hipoalergenic Asevi Talco Rosa, care asigură aceeași mireasmă suavă de prospețime și senzație plăcută de catifelare.
-
Masajul uscat
Masajul este una dintre cele mai relaxante activități pentru mușchii încordați. Știm că n-ai timp (sau buget) să mergi zilnic la salon. Dar, fiindcă trăim în secolul 21, există soluții și mai puțin costisitoare care nu ne ocupă mult timp. Peria de masaj uscat! Ai auzit de ea? Găsești în magazinele de specialitate perii de corp din peri naturali de mistreț, fibre de cocos sau peri naturali tampico. Costul nu este deloc mare, iar masajul uscat reprezintă unul dintre cele mai plăcute tratamente pe care ți le poți face singură acasă. Plus că are o multitudine de beneficii pentru tonusul pielii!
-
Ȋmprospătarea încăperilor
Uneori, chiar și când este curat în casă / la birou, tot nu reușim să ne relaxam. Mirosul contează enorm în starea noastră de bine. Este dovedit științific că asociem mirosurile cu experiențe din viața noastră, amintindu-ne de momentele în care ne-am simțit fericite. Poate că nu avem timp să ieșim zilnic la plimbare în natură (/parc), dar vestea bună e că putem aduce natura în casa noastră. Cum? Cu odorizantele de cameră care asigura un parfum proaspăt pe durata întregii zile. Și pentru că tot aștepți primăvara, adu-o mai devreme în ambientul tău pulverizând ușor din Asevi Primavera. Puuuffff… şi starea de bine e cu tine!
Ce ți-am prezentat mai sus sunt doar câteva dintre răsfățurile cele mai simple pe care nu ai niciun motiv să nu ți le acorzi. Nici nu iți închipui ce schimbare mare pot aduce nişte lucruri atât de mici! Mai vorbim după!
Generally I don’t read post on blogs, however I would like to say that this write-up very compelled me to check out and do so! Your writing style has been surprised me. Thanks, very nice post.
Im grateful for the blog article.Thanks Again. Keep writing.
705360 925891I dont leave lots of comments on a great deal of blogs each week but i felt i had to here. Do you require a lot of drafts to make a post? 801876
I cannot thank you enough for the blog post. Keep writing.
how quickly does ivermectin work ivermectin rct
buspirone dosage buspar medicine warnings for buspirone
Good day! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche. Your blog provided us beneficial information to work on. You have done a outstanding job!
Hi there, I read your blog regularly. Your writing style is awesome, keep it up!
Asking questions are in fact pleasant thing if you are not understanding something totally, except this article gives good understanding yet.
Thanks for the post.Really thank you! Really Great.
Thanks so much for the post.Really thank you! Really Great.
canadian pharmacy tadalafil tadalafil samples
Thanks so much for the article.Much thanks again. Really Great.
I enjoy looking through a post that can make people think. Also, many thanks for permitting me to comment!
That is a very good tip particularly to those fresh to the blogosphere. Brief but very precise info… Appreciate your sharing this one. A must read post.
Good way of explaining, and good paragraph to get data regarding mypresentation subject, which i am going to convey in academy.
hi!,I like your writing very so much! percentage we communicate more about yourarticle on AOL? I need an expert on this area to solve myproblem. Maybe that is you! Having a look ahead to look you.
It is in reality a nice and useful piece of info.I’m satisfied that you shared this helpful info with us.Please stay us informed like this. Thank you for sharing.
Sweet blog! I found it while surfing around on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I ave been trying for a while but I never seem to get there! Appreciate it
Hi mates, its fantastic post about tutoringand fully explained, keep it up all the time.
This is one awesome post.Much thanks again. Really Great.
I really liked your blog post.Much thanks again. Really Great.
I value the blog.Really thank you! Fantastic.
Fantastic blog article.Much thanks again. Really Great.
Im grateful for the article post.Really looking forward to read more. Awesome.
Say, you got a nice blog post. Cool.
Hey, thanks for the article post.Really thank you! Fantastic.
Great, thanks for sharing this blog post.Really looking forward to read more. Cool.
Very interesting details you have remarked, appreciate it for posting . «Pleasure and love are the pinions of great deeds.» by Charles Fox.
Thank you for thee good writeup. It in fact was a amusement accountit. Look advanced to far added agreeable from you!By the way, how could we communicate?
Im thankful for the blog post.Really looking forward to read more. Keep writing.
I wanted to thank you for this great read!! I absolutely loved every bit of it.I’ve got you book marked to look at new things you post…
Oh my goodness! Impressive article dude! Thank you, HoweverI am experiencing problems with your RSS. I don’t know whyI am unable to join it. Is there anybody having the same RSS issues?Anyone that knows the solution can you kindly respond? Thanx!!
wow, awesome article.Really thank you! Fantastic.
Legends aren’t born – They’re made. Start your story now! Lucky Cola
These women on the phone have nothing else in mind but sex. You’ll notice that immediately when you call them and have them on the phone. And if you then also enter the code for the online chatting with video that you get from them, you can also watch the hot sluts live during camsex. Come and watch camsex without registration and any monthly costs.
Become a legend in our mythical online RPG. Lodibet
Thanks again for the blog.Much thanks again. Really Great.
Really enjoyed this post.Really looking forward to read more. Great.
Say, you got a nice blog post.Much thanks again. Really Cool.
Fantastic post.Thanks Again. Want more.
wow, awesome article.Much thanks again. Will read on…
I cannot thank you enough for the article.Really thank you! Cool.
Thanks for sharing, this is a fantastic post.Really thank you! Awesome.
I really like and appreciate your blog post.Thanks Again. Keep writing.
Im obliged for the blog article.Really looking forward to read more. Keep writing.
Very good blog.Really looking forward to read more. Will read on…
I think this is a real great blog article.Thanks Again. Want more.
Appreciate you sharing, great blog.Thanks Again. Really Great.
A round of applause for your blog.Thanks Again. Cool.
Thanks for the article post.Really looking forward to read more. Want more.
Thanks a lot for the blog post.Really looking forward to read more. Really Cool.
Say, you got a nice blog. Really Cool.
Appreciate you sharing, great article post.Much thanks again. Awesome.
I cannot thank you enough for the blog.Really thank you! Great.
Muchos Gracias for your blog post.Really looking forward to read more. Cool.
A round of applause for your article post.Thanks Again. Want more.
Major thankies for the blog article.Really thank you!
I appreciate you sharing this blog.Thanks Again. Much obliged.
Thanks for sharing, this is a fantastic article.Thanks Again. Cool.
Im obliged for the blog article.Much thanks again. Will read on…
I value the article post.Much thanks again. Keep writing.
Thanks-a-mundo for the post.Really looking forward to read more. Want more.
This is one awesome article.Really thank you! Great.
I really liked your article post.Much thanks again. Really Great.
Very neat blog.Much thanks again.
Major thankies for the blog.Really thank you! Cool.
I truly appreciate this article.Really thank you! Will read on…
Im obliged for the blog.Thanks Again. Fantastic.
Appreciate you sharing, great blog article.Really thank you! Will read on…
Enjoyed every bit of your blog.Thanks Again. Fantastic.
Major thanks for the post.Really looking forward to read more. Keep writing.
I cannot thank you enough for the blog post.Thanks Again.
Fantastic blog article.Much thanks again. Keep writing.
Major thanks for the blog.Really thank you! Awesome.
I am so grateful for your blog post. Awesome.
Thank you for your blog.Much thanks again. Much obliged.
Really informative article post.Really looking forward to read more. Want more.
Appreciate you sharing, great blog article.Much thanks again. Cool.
I value the article.Really looking forward to read more. Awesome.
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
Iubesc Asevi. Mult de tot.
Inca nu am folosit produse Asevi, dar am auzit numai lucruri bune despre ele. In curand mi se termina balsamul de rufe, asa ca probabil o sa incerc unul de la Asevi.