Skip to content

Sardinele EVA, un deliciu de nerefuzat

Consumate ca atare sau folosite în cele mai diverse combinații alimentare, sardinele sunt o specie de pești mici dar cu mari beneficii pentru sănătate. În primul rând pentru că sunt o excelentă sursă de  nutrienți, grăsimi sănătoase (monosaturate și polinesaturate) și antioxidanți. Apoi mai au și marele avantaj de a nu fi prea bogate în calorii. Nefiind lipsite de proteine, sardinele reprezintă o alternativă grozavă la carnea roșie, pe care din ce în ce mai multe persoane au cam început să o ocolească. Și cum proteinele sunt importante pentru că ele furnizează organismului aminoacizi esențiali pe care acesta nu îi poate produce deși are zilnic nevoie de ei, sardinele sunt, iată, soluția perfectă.

Toate speciile de pești conțin acizi grași Omega-3, așa că nici sardinele nu fac excepție. Și dacă este încurajat consumul lor, este pentru că sunt realmente folositoare celor care au grijă de nivelul  colesterolului din sânge, celor care sunt atenți la valorile tensiunii arteriale încercând să le mențină în parametri normali, dar și celor preocupați de sănătatea sistemului lor cardiovascular și nervos. În plus, sardinele au un conținut mare de calciu și vitamina D, de fosfor, vitaminele B2, B3, B12 și  seleniu. Iar toate acestea sunt folositoare sistemului osos, digestiv, glandei tiroide și metabolismului. Nu-i puțin lucru…

Dacă tocmai ți-ai propus să incluzi în dieta ta mai mult pește, te sfătuim să începi cu sardinele și să te bucuri de calitatea excepțională a conservelor EVA sardine în ulei vegetal, EVA Sardine în ulei vegetal cu lămâie, EVA Sardine în ulei de măsline, EVA Sardine în sos tomat sau EVA Sardine în ulei vegetal cu ardei iute.

Sardinele EVA, indiferent de sortimentul ales, sunt sunt proaspăt pescuite din Marea Adriatică și selectate cu atenție. Apoi, fiecare sortiment în parte beneficiază de cele mai bune ingrediente: uleiuri de calitate superioară, roșii bine coapte și gustoase sau ardei atât cât trebuie de iuți.

Încearcă această rețetă de salată gustoasă și hrănitoare, ușor și rapid de pregătit, care te va convinge că sardinele sunt o alegere perfectă.

Ai nevoie de: o salată verde, o conservă EVA (sortimentul preferat), 100 g brânză feta, 5 roșii medii sau 10-12 roșii cherry, o ceapă roșie, măsline negre, un castravete, un ardei gras verde, mărar. Pentru dressing ai nevoie de: două linguri de ulei de măsline de calitate, o lingură de oțet balsamic sau de suc de lămâie, o lingură de muștar, o jumătate de linguriță de miere, sare și piper.

Mod de preparare

Într-un bol încăpător se pun frunzele de salată rupte în bucățele mici, roșiile, ardeiul, ceapa si castravetele tăiate rondele, măslinele și mărarul. Separat se prepară dressingul amestecând bine toate ingredientele. Se toarnă peste salată, se amestecă și se servește cu sardinele și brânza feta tăiată cubulețe mici, deasupra.

38 Comments

  1. Many thanks! Numerous advice.
    can you pay someone to write your college essay paper pay

  2. Dive into the adventure of a lifetime – join the best games online Lucky Cola

  3. I’m extremely impressed with your writing skills as well as with

  4. rate my essaybest professional resume writing services

  5. Thanks , I’ve just been looking for information approximately this subject for a long time and yours is the greatest I have came upon till now. But, what concerning the conclusion? Are you sure concerning the source?

  6. When someone writes an post he/she retains the thought of a user in his/her brain that how a user can understand it.Thus that’s why this post is amazing. Thanks!Visit my blog … seed sprouts

  7. Hey There. I found your blog the usage of msn. This is a really smartly written article. I will make sure to bookmark it and come back to learn more of your helpful information. Thanks for the post. I’ll certainly return.

  8. Thanks-a-mundo for the article.Really looking forward to read more. Will read on

  9. It’s hard to find experienced people about this subject, but you seem like you know what you’re talking about! Thanks

  10. Great write-up, I am normal visitor of one?¦s blog, maintain up the excellent operate, and It is going to be a regular visitor for a lengthy time.

  11. Thank you, I’ve just been looking for information about this topic for ages and yours is the best I’ve discovered so far. But, what about the bottom line? Are you sure about the source?

  12. Looking forward to reading more. Great article post.Really looking forward to read more. Really Great.

  13. Say, you got a nice blog article.Really thank you! Awesome.

  14. Im thankful for the blog article.Thanks Again. Keep writing.

  15. Hello, this weekend is nice in support of me, sincethis time i am reading this enormous informative paragraph here at my residence.

  16. Very neat article.Really looking forward to read more. Really Cool.

  17. I appreciate you sharing this article post. Great.

  18. Really enjoyed this post.Thanks Again. Really Cool.

  19. I really like what you guys are usually up too. This kindof clever work and reporting! Keep up the excellent works guys I’veincluded you guys to our blogroll.

  20. otc ed pills ed medication online – ed dysfunction treatment

  21. Say, you got a nice blog post.Really thank you!

  22. Major thankies for the blog. Really Great.

  23. Woh I enjoy your blog posts, saved to my bookmarks! .

  24. Keep working ,terrific job!Also visit my blog post :: Live Well CBD Gummies Review [vip5.moisait2021.ru]

  25. It’s really a nice and helpful piece of info. I am satisfied that you shared this useful information with us. Please keep us informed like this. Thank you for sharing.

  26. Very neat article post.Really looking forward to read more. Want more.

  27. Hey there! Do you use Twitter? I’d like to follow you ifthat would be okay. I’m absolutely enjoying your blog and look forward to newupdates.

  28. modafinil provigil over the counter modafinil provigil

  29. Thanks for the blog article.Really looking forward to read more. Want more.

Comments are closed.